👨‍👩‍👧 Sentimientos en familia

Los hermanos pasan una enorme cantidad de tiempo juntos, compartiendo a menudo espacio, juguetes e incluso la atención de sus padres, así que las pequeñas molestias se acumulan más que con alguien a quien ves menos seguido. Pelearse entre hermanos también es una forma segura de practicar discutir, llegar a acuerdos y reconciliarse, ya que una relación entre hermanos casi siempre sobrevive un desacuerdo. Incluso los hermanos que pelean seguido normalmente igual se quieren profundamente, pelear y querer no son en realidad opuestos dentro de una familia.

La envidia aparece cuando parece que otra persona está recibiendo algo que tú también quieres, como atención, elogios, o un juguete nuevo, y puede sentirse como una mezcla de tristeza, enojo y preocupación todo a la vez. Es un sentimiento totalmente normal de tener, sobre todo en familias donde el amor y la atención a veces hay que compartirlos entre varias personas. Hablar en voz alta de los sentimientos de envidia, en vez de esconderlos, suele ayudar mucho más que quedarse callado y dejar que el sentimiento crezca por dentro.

Extrañar a alguien pasa porque tu cerebro y tu corazón se acostumbraron a tener a esa persona cerca, así que su ausencia deja un vacío que se nota, sobre todo en los momentos que solían pasar juntos. Extrañar a alguien en realidad es una señal de cuánto te importa, de una manera extraña es amor estirado a través de la distancia. Ese sentimiento suele volverse un poco más fácil con el tiempo, y cosas como una foto, una llamada, o un recuerdo favorito pueden ayudar a que se sienta más pequeño mientras tanto.

Una forma útil de empezar es nombrar el sentimiento con claridad, como "me siento frustrado" o "me siento excluido", en vez de solo actuar el sentimiento cerrando puertas de golpe o quedándote callado. Empezar las frases con "yo siento" en vez de "tú siempre" suele ayudar a que la otra persona escuche en vez de sentirse culpada, lo que normalmente lleva a una conversación mucho mejor. También ayuda elegir un momento tranquilo para hablar, en vez de en medio de la ola más grande de sentimiento.