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😴 Sueño

¿Por qué necesitamos dormir? Datos sencillos y ciertos sobre sueño para niños pequeños, cada uno con una mini actividad y una pregunta para hablar juntos.

Toca una pregunta para descubrir la respuesta, comparte el dato curioso, haz la mini actividad y habladlo juntos.

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¿Por qué necesitamos dormir? Descubreexpand_more

Dormir es el momento en que tu cuerpo descansa, se repara y crece, un poco como cargar la batería para un día nuevo. Tu cerebro también aprovecha la noche para ordenar todo lo que aprendiste e hiciste.

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Habladlo¿Qué te ayuda a sentirte a gusto y listo para dormir?

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¿Sabías qué?Los niños pequeños necesitan más sueño que los mayores porque su cuerpo y su cerebro crecen muy rápido.

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PruébaloFíjate cómo te sientes tras dormir bien, comparado con una noche en que te acostaste muy tarde.

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😴💭¿Por qué soñamos?🥱¿Por qué bostezamos?😪¿Por qué nos cansamos?

🤖¿Aún con curiosidad?¿Qué pasa en mi cerebro mientras duermo?arrow_forward

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¿Por qué soñamos? Descubreexpand_more

Mientras duermes, tu cerebro sigue jugando en silencio y mezcla lo que viste, sentiste e imaginaste en pequeñas historias llamadas sueños. Algunos sueños son divertidos, otros raros, y casi todos se van por la mañana.

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Habladlo¿Cuál es el sueño más feliz que recuerdas haber tenido?

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¿Sabías qué?Todo el mundo sueña cada noche, aunque no recuerdes nada al despertar.

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PruébaloPor la mañana, intenta contarle a alguien una cosa que recuerdes de un sueño, aunque sea un trocito.

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😴😴¿Por qué necesitamos dormir?🥱¿Por qué bostezamos?👀¿Cómo ven mis ojos?

🤖¿Aún con curiosidad?¿Por qué olvidamos casi todos nuestros sueños?arrow_forward

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¿Por qué bostezamos? Descubreexpand_more

Un bostezo es una respiración grande y lenta que le da a tu cuerpo un trago de aire fresco, muchas veces cuando estás cansado o recién despierto. Nadie sabe todas las razones, pero puede ayudar a tu cerebro a despertarse un poco.

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Habladlo¿En qué momento del día bostezas más?

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¿Sabías qué?Los bostezos se contagian, así que ver a alguien bostezar puede hacerte bostezar a ti.

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PruébaloMira qué pasa si bostezas a propósito delante de alguien. ¿Bosteza también?

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😴😴¿Por qué necesitamos dormir?💭¿Por qué soñamos?😪¿Por qué nos cansamos?

🤖¿Aún con curiosidad?¿Por qué se contagian tanto los bostezos?arrow_forward

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¿Por qué nos cansamos? Descubreexpand_more

Cuando corres, piensas y juegas todo el día, tu cuerpo va gastando su energía, como un juguete al que se le acaba la pila. Sentir cansancio es la forma suave en que tu cuerpo pide descanso y sueño.

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Habladlo¿Qué te cansa más: correr, pensar o jugar?

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¿Sabías qué?Tu cuerpo tiene una especie de reloj dentro que te ayuda a sentir sueño casi a la misma hora cada noche.

🎲

PruébaloA la hora de dormir, fíjate en las pequeñas señales de cansancio, como los ojos pesados o un gran bostezo.

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😴😴¿Por qué necesitamos dormir?💓¿Por qué late más rápido mi corazón cuando corro?🥱¿Por qué bostezamos?

🤖¿Aún con curiosidad?¿Por qué me entra sueño a la misma hora cada noche?arrow_forward

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Fuentes

Las respuestas se simplifican para niños pequeños y se contrastan con referencias de ciencia para niños.