🔋 Energía y equilibrio

Cuando comes, tu cuerpo descompone la comida en trocitos de combustible y los lleva por la sangre a cada célula. Cada célula combina ese combustible con el oxígeno que respiras para liberar energía, un poco como un fuego lento y suave sin llama. Esa energía impulsa todo lo que haces.

Sudar es la manera ingeniosa que tiene tu cuerpo de refrescarse. Cuando te acaloras, unas glándulas diminutas sacan agua salada a tu piel, y al secarse en el aire se lleva el calor y te deja más fresco. Por eso sudas más cuando corres o cuando el día es caluroso.

Las hormonas son diminutos mensajeros químicos que viajan por tu sangre para decirles a partes de tu cuerpo qué hacer. Una hormona te prepara para correr rápido cuando te asustas, otra te da sueño por la noche, y otras te ayudan a crecer sin hacer ruido. Mantienen tu cuerpo funcionando sin que tengas que pensarlo.

Tu cuerpo trabaja mucho para mantenerse siempre a más o menos la misma temperatura agradable. Cuando tienes frío tiritas, lo que genera calor, y tu piel atrapa el calor cerca. Cuando tienes calor sudas para refrescarte. Una parte de tu cerebro actúa como un termostato y mantiene el equilibrio justo.