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🥗 Grundlagen der Ernährung

4 short answers for ages 6–9. Start with “Warum braucht dein Körper unterschiedliche Lebensmittel?” or explore the complete set together.

Was in diesem Set steckt

Dieses Set bringt 4 kurze Antworten und passt für ages 6–9. Jede Karte legt einen Fakt, eine kleine Aufgabe und eine Frage dazu, die das Gespräch weiterlaufen lässt.

Fragen in diesem Set

Warum braucht dein Körper unterschiedliche Lebensmittel?
Warum müssen wir jeden Tag Wasser trinken?
Warum sind Obst und Gemüse gut für dich?
Welche Rolle kann Frühstück für deinen Tag spielen?

Tippe eine Frage an, um die Antwort aufzudecken, teile den Fakt, macht die kleine Aufgabe und redet danach zusammen darüber.

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Karte 1/4 schedule2 Min · Zusammen Warum braucht dein Körper unterschiedliche Lebensmittel? Aufdeckenexpand_more Auf der Rückseite 💬 Eine kurze, wahre Antwort ⭐ Ein Fakt für Erwachsene 🎲 Ein kleines Spiel von 30 Sekunden Karte umdrehenautorenew

Warum braucht dein Körper unterschiedliche Lebensmittel?

Verschiedene Lebensmittel liefern unterschiedliche Mengen an Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Manche geben Energie, andere liefern Baustoffe oder unterstützen Körperfunktionen. Eine abwechslungsreiche Ernährung über mehrere Tage ist wichtiger als eine perfekte einzelne Mahlzeit.

🌟

Redet darüberWelche neue Speise würdest du gern einmal kennenlernen?

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Wusstest du?Der Körper baut und erneuert ständig Gewebe und verwendet dafür unter anderem Nährstoffe aus dem Essen.

🎲

Probier dasSchau bei der nächsten Mahlzeit, wie viele unterschiedliche Lebensmittel auf deinem Teller liegen, ohne sie zu bewerten.

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Noch neugierig?Warum müssen wir jeden Tag Wasser trinken?Mehr davon in der ganzen Apparrow_forward

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Karte 2/4 schedule2 Min · Zusammen Warum müssen wir jeden Tag Wasser trinken? Aufdeckenexpand_more Auf der Rückseite 💬 Eine kurze, wahre Antwort ⭐ Ein Fakt für Erwachsene 🎲 Ein kleines Spiel von 30 Sekunden Karte umdrehenautorenew

Warum müssen wir jeden Tag Wasser trinken?

Der Körper verliert ständig Wasser über Urin, Schweiß, Atem und Verdauung. Wasser transportiert Stoffe, unterstützt die Temperaturregelung und ist an fast allen Körpervorgängen beteiligt. Deshalb braucht der Körper regelmäßig Flüssigkeit, besonders bei Hitze, Krankheit oder Bewegung.

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Redet darüberWie trinkst du Wasser am liebsten?

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Wusstest du?Mehr als die Hälfte des menschlichen Körpers besteht aus Wasser, wobei der Anteil mit Alter und Körperzusammensetzung variiert.

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Probier dasBeobachte heute, wann du trinkst und ob du an einem heißen oder aktiven Tag mehr Durst hast.

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Noch neugierig?Warum sind Obst und Gemüse gut für dich?Mehr davon in der ganzen Apparrow_forward

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Karte 3/4 schedule2 Min · Zusammen Warum sind Obst und Gemüse gut für dich? Aufdeckenexpand_more Auf der Rückseite 💬 Eine kurze, wahre Antwort ⭐ Ein Fakt für Erwachsene 🎲 Ein kleines Spiel von 30 Sekunden Karte umdrehenautorenew

Warum sind Obst und Gemüse gut für dich?

Sie liefern Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und viele weitere Pflanzenstoffe. Ballaststoffe unterstützen Verdauung und Darmbakterien. Verschiedene Farben stehen oft für unterschiedliche Pflanzenstoffe, deshalb bringt Abwechslung eine breite Mischung.

🌟

Redet darüberWelches Obst oder Gemüse magst du und welche Farbe hat es?

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Wusstest du?Rote Paprika kann pro Gramm mehr Vitamin C enthalten als eine Orange, obwohl die genaue Menge von Sorte und Reife abhängt.

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Probier dasProbiere mit Erlaubnis eine Obst- oder Gemüsefarbe, die du selten auswählst.

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Karte 4/4 schedule2 Min · Zusammen Welche Rolle kann Frühstück für deinen Tag spielen? Aufdeckenexpand_more Auf der Rückseite 💬 Eine kurze, wahre Antwort ⭐ Ein Fakt für Erwachsene 🎲 Ein kleines Spiel von 30 Sekunden Karte umdrehenautorenew

Welche Rolle kann Frühstück für deinen Tag spielen?

Nach der Nacht kann Frühstück Energie und Nährstoffe für Schule, Spiel und Konzentration liefern. Manche Kinder fühlen sich damit morgens aufmerksamer oder weniger hungrig. Bedürfnisse und Essrhythmen unterscheiden sich jedoch. Wichtig sind ausreichend Nahrung und ein Alltag, der zum Kind und zur Familie passt.

🌟

Redet darüberWelches Frühstück magst du vor einem aktiven Tag?

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Wusstest du?Studien finden Zusammenhänge zwischen regelmäßigem Frühstück und manchen Lernleistungen, doch auch Schlaf, Alltag und Lebensumstände spielen eine Rolle.

🎲

Probier dasAchte nach deinem üblichen Frühstück darauf, wie Hunger und Konzentration sich bis zum Mittag entwickeln. Lass keine Mahlzeit absichtlich aus.

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Schlaf▶ 4 Min.

Quellen

Die Antworten sind für kleine Kinder vereinfacht und an kindgerechten Wissenschaftsquellen geprüft.

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Quellen