travel_exploreEntdecke die Welt · Gefühle · Mit Wut umgehen

😤 Mit Wut umgehen

4 short answers for ages 6–9. Start with “Warum werden wir wütend?” or explore the complete set together.

Was in diesem Set steckt

Dieses Set bringt 4 kurze Antworten und passt für ages 6–9. Jede Karte legt einen Fakt, eine kleine Aufgabe und eine Frage dazu, die das Gespräch weiterlaufen lässt.

Fragen in diesem Set

Warum werden wir wütend?
Was kannst du tun, wenn du wütend bist?
Warum ist es in Ordnung, manchmal wütend zu sein?
Wie kannst du dich schnell beruhigen, wenn du sehr aufgewühlt bist?

Tippe eine Frage an, um die Antwort aufzudecken, teile den Fakt, macht die kleine Aufgabe und redet danach zusammen darüber.

schedule2 MinstarMittelgroupZusammencheck

Karte 1/4 schedule2 Min · Zusammen Warum werden wir wütend? Aufdeckenexpand_more Auf der Rückseite 💬 Eine kurze, wahre Antwort ⭐ Ein Fakt für Erwachsene 🎲 Ein kleines Spiel von 30 Sekunden Karte umdrehenautorenew

Warum werden wir wütend?

Wut taucht oft auf, wenn etwas unfair wirkt, du verletzt bist oder etwas Wichtiges nicht klappt. Unter ihr können Traurigkeit, Scham oder Angst liegen. Wut ist nicht schlecht, sondern eine Information. Entscheidend ist, was du als Nächstes tust.

🌟

Redet darüberWas macht dich zuverlässig wütend und warum könnte das so sein?

⭐

Wusstest du?Wut verändert den Körper messbar: Das Herz schlägt schneller und Muskeln spannen sich an.

🎲

Probier dasFrag dich beim nächsten Ärger: Welches Gefühl oder Bedürfnis steckt vielleicht noch darunter?

🤖

Noch neugierig?Warum ist es in Ordnung, manchmal wütend zu sein?Mehr davon in der ganzen Apparrow_forward

schedule2 MinstarMittelgroupZusammencheck

Karte 2/4 schedule2 Min · Zusammen Was kannst du tun, wenn du wütend bist? Aufdeckenexpand_more Auf der Rückseite 💬 Eine kurze, wahre Antwort ⭐ Ein Fakt für Erwachsene 🎲 Ein kleines Spiel von 30 Sekunden Karte umdrehenautorenew

Was kannst du tun, wenn du wütend bist?

Einige langsame Atemzüge geben deinem Körper Zeit, ruhiger zu werden. Sich sicher zu bewegen, auf der Stelle zu stampfen oder ein Kissen zu drücken kann Spannung abbauen. Danach lässt sich mit Worten leichter erklären, was dich geärgert hat.

🌟

Redet darüberWas hat dir schon wirklich geholfen, dich bei Wut zu beruhigen?

⭐

Wusstest du?Schon zehn Sekunden Pause vor einer Reaktion können den Verlauf einer Situation verändern.

🎲

Probier dasMach dir jetzt einen kleinen Plan dafür, was du bei der nächsten Wut tun möchtest.

🤖

Noch neugierig?Wie kannst du dich schnell beruhigen, wenn du sehr aufgewühlt bist?Mehr davon in der ganzen Apparrow_forward

schedule2 MinstarMittelgroupZusammencheck

Karte 3/4 schedule2 Min · Zusammen Warum ist es in Ordnung, manchmal wütend zu sein? Aufdeckenexpand_more Auf der Rückseite 💬 Eine kurze, wahre Antwort ⭐ Ein Fakt für Erwachsene 🎲 Ein kleines Spiel von 30 Sekunden Karte umdrehenautorenew

Warum ist es in Ordnung, manchmal wütend zu sein?

Jedes Gefühl darf da sein, auch Wut. Gefühle sind Informationen und nicht falsch oder schlecht. Wichtig ist das Verhalten: Wütend zu sein ist erlaubt, jemanden zu verletzen oder etwas zu zerstören nicht. Du kannst lernen, Wut sicher auszudrücken.

🌟

Redet darüberFällt es dir leichter, deine eigene Wut oder die eines anderen anzunehmen? Warum?

⭐

Wusstest du?Auch sehr ruhige und freundliche Menschen werden manchmal wütend. Sie haben Wege gefunden, gut damit umzugehen.

🎲

Probier dasSag dir beim nächsten Ärger: Dieses Gefühl darf da sein, und ich entscheide, was ich tue.

🤖

Noch neugierig?Warum streiten Geschwister manchmal so häufig?Mehr davon in der ganzen Apparrow_forward

schedule2 MinstarMittelgroupZusammencheck

Karte 4/4 schedule2 Min · Zusammen Wie kannst du dich schnell beruhigen, wenn du sehr aufgewühlt bist? Aufdeckenexpand_more Auf der Rückseite 💬 Eine kurze, wahre Antwort ⭐ Ein Fakt für Erwachsene 🎲 Ein kleines Spiel von 30 Sekunden Karte umdrehenautorenew

Wie kannst du dich schnell beruhigen, wenn du sehr aufgewühlt bist?

Zähle langsam von zehn rückwärts und atme ruhig. Du kannst auch beide Füße fest auf den Boden drücken und genau spüren, was sie berühren. Jeder Mensch braucht andere Strategien. Finde ein oder zwei, die dir helfen, und übe sie in ruhigen Momenten.

🌟

Redet darüberWelche schnelle Beruhigungsstrategie hast du ausprobiert und hat sie geholfen?

⭐

Wusstest du?Auch Sportler und Künstler nutzen Atem- und Konzentrationsübungen vor wichtigen Auftritten.

🎲

Probier dasÜbe jetzt Rückwärtszählen und ruhiges Atmen, damit es dir später vertraut ist.

🤖

Noch neugierig?Was ist Eifersucht eigentlich?Mehr davon in der ganzen Apparrow_forward

swipeZur Seite wischen · Karte antippen zum Umdrehen

Mehr Themen

arrow_backAlle Themen 😊Große Gefühle 🧠Emotionale Intelligenz 🤔Andere verstehen 🌬️Zur Ruhe kommen 💪Resilienz 🤝Freundschaft 🕊️Konflikte lösen 👨‍👩‍👧Gefühle in der Familie 💛Freundlichkeit 🧘Seelisches Wohlbefinden 🌟Selbstwertgefühl

Geschichten

Wenn die Fragen ausgehen, eine Geschichte

Sanfte Geschichten, in denen dein Kind die Hauptfigur ist und Grow der Freund.

Alle Geschichten →

Schlaf▶ 4 Min.

Quellen

Die Antworten sind für kleine Kinder vereinfacht und an kindgerechten Wissenschaftsquellen geprüft.

😤 Mit Wut umgehen

Was in diesem Set steckt

Fragen in diesem Set

Mehr Themen

Wenn die Fragen ausgehen, eine Geschichte

Grow und die Sterne

Grow und die Zauberbrücke

Grow und die Wolke voller Gefühle

Grow und der umgedrehte Traum

Grow und das Tagesarmband

Grow und die Was-wäre-wenn-Wolke

Grow und die Umarmung aus der Ferne

Grow und der verzwickte Knoten

Grow und der Krankentag

Grow und das hüpfende Wort

Quellen