Vecina djece prelazi s 2 drijemanja na 1 izmedju 12. i 18. mjeseca, ali tajming je individualan.
Znakovi da je dijete spremno
- jutarnje drijemanje se uporno odbija
- vecernje uspavljivanje je tesko nakon 2 drijemanja
- jedan duzi drijemak daje dobar ritam i raspolozenje
Prijelaz korak po korak
1. Skratite prvo drijemanje da sacuvate pritisak sna.
2. Glavno drijemanje pomaknite kasnije po 15-20 minuta svakih par dana.
3. Tijekom prijelaza koristite ranije uspavljivanje navecer.
Ako vecer postane teska
- usporite prijelaz (bez naglih skokova)
- ubacite kratko "bridge" drijemanje samo po potrebi
- drzite isto vrijeme jutarnjeg budjenja
Koliko traje prijelaz
Najcesce 2-4 tjedna do stabilnog ritma.