Muchos ninos pasan de 2 a 1 siesta entre los 12 y 18 meses, pero no todos al mismo tiempo.
Senales de preparacion
- resistencia repetida a la siesta de la manana
- bedtime dificil cuando hace dos siestas
- con una sola siesta mantiene energia y buen humor
Transicion paso a paso
1. Acorta la primera siesta para mantener presion de sueno.
2. Retrasa la siesta principal en bloques de 15-20 minutos cada pocos dias.
3. Usa bedtime un poco mas temprano durante la transicion.
Si bedtime se complica
- haz la transicion mas lenta
- usa siesta puente corta solo cuando haga falta
- manten hora de despertar estable
Cuanto suele tardar
En general, entre 2 y 4 semanas.